Кремлевская диета

Новый год на носу, а вы не можете влезть в свой любимый наряд? Или, хуже того, приобрели шикарное платье, еще ни разу его не одевали, а оно уже не сходится на вас. Вы в панике, ищете в интернете диету, которая за короткий срок поможет привести вес в норму, но не хотите изнурять свой организм голодом, а нормально и полноценно питаться.

Я не часто сижу на диетах, но когда необходимо действовать быстро, предпочитаю кремлевскую диету. Она очень популярна сейчас, благодаря результатам, которые достигаются. Представьте себе, всего за неделю возможно сбросить до 5 килограмм, а за месяц 10-15. Вы спросите, почему не 20 кг за месяц? Дело в том, что максимальное количество лишнего веса уходит именно в первые две недели. Связано это с резким изменением рациона питания, и организм берет запасы необходимых ему веществ из жировых тканей.

Секрет кремлевской диеты
Основной сутью диеты является ограничение употребляемых углеводов. Согласно диете, в первую неделю ежедневно разрешается кушать по 20 граммов углеводов, а дальше можно увеличивать до 40 гр. Всем основным продуктам питания присвоены условные единицы — баллы, по количеству углеводов имеющихся в продукте, 1 балл равняется 1 грамму (таблица приведена ниже).

Ходит много слухов о том, откуда взялась сама диета и ее название. Самый популярный, хотя утверждают, что это не слух, а правда — диета была разработана для американских астронавтов, и ее секрет тайным образом стал известен российским чиновникам, которые приводили свои тела в норму благодаря ей, отсюда и название.

Хочу добавить, что кремлевская диета, для многих стала способом жизни и считается не временным решением, а принципом питания.

Необходимо полностью исключить из рациона мучное, сладкое, картофель, хлеб и рис. А в первую неделю фрукты, овощи и соки. Лично для меня это очень строгие меры, так как ежедневно кушаю яблоки и морковь.