Кризис — переоценка ценностей
Каждый кризис в нашей жизни не появляется сам по себе. Кризис – это в первую очередь переоценка имеющихся на данный момент ценностей. Как говориться, по старому жить не хочется, а что-либо изменить страшно и вот в такой ситуации начинается борьба себя с собой, которая может привести к депрессии, длительному стрессу с употреблением алкоголя, наркотиков или суициду.
Такое случается по тому, что все мы боимся перемен. Как говориться лучше привычно-стабильное плохо, чем неизвестное, но уже страшное новое. Кризис – это первая фаза любых изменений. Естественно, что все люди в состоянии кризиса начинают переживать дискомфорт. Те которые сдаются и запивают кризис алкоголем или впадают в наркотическую кому, как правило, могут потерять всё. А те, кто идёт вперёд, ни смотря, ни на какие трудности продолжают борьбу со своими страхами добиваются поставленных целей.
Любой кризис можно с честью встретить и победить. Тут главное взять на вооружение несколько простых правил.
1. Необходимо запомнить, что любой стресс – это реакция живого организма на раздражающий источник, который в свою очередь приводит в действие механизм выживания, то есть один из базовых инстинктов сохранения жизни. Стресс тренирует выносливость организма.
2. Любой кризис сопровождается стрессом и вводит человека в состояние эмоционального напряжения. Тут главное научиться расслабляться, что бы не случилось перенапряжения нервной системы и эмоционального срыва. Секреты расслабления у всех индивидуальные, поэтому с ними главное не переборщить.
3. Каждый человек общается со своим внутренним голосом и постоянно себя критикует. В кризисные периоды уровень самокритики сильно возрастает и занижает самооценку. Необходимо запомнить, что из каждой ситуации всегда есть выход и вместо того, что бы добивать себя внутренними истязаниями лучше всего найти в сложившейся ситуации положительные стороны, ведь не просто кто то заметил, что чёрная полоса в жизни может стать взлётной.
4. Успокойтесь и запомните, кризисы присутствуют в жизни каждого человека, просто не каждый человек во время кризиса падает на колени и начинает громко причитать и истерировать. Это своеобразный урок, который помогает мобилизовать внутренние ресурсы, собраться с силами и сделать ход.
