Польза от витамина Е

Витамин Е — жизненно важное питательное вещество. Что делает витамин Е? Для начала это антиоксидант. Он приручает нежелательные свободные радикалы и способствует предотвращению образования тромбов и закупорок в коронарных артериях. Исследования указывают на его способность снижать риск хронических заболеваний, таких как сердечные приступы и некоторые виды рака.

Также считается, что витамин Е замедляет процесс старения. Самое главное, он работает, чтобы улучшить и даже защитить витамин С и витамин А. Существует многообещающее исследование, согласно которому витамин Е может помочь предотвратить или замедлить начало катаракты в глазах.

Витамин Е рекламируют как лекарство практически для всего. Ниже представлены некоторые из болезней и условий, при которых полезен витамин Е:

1. Болезнь Паркинсона.
2. Бесплодие, как у мужчин, так и у женщин.
3. Болезнь Альцгеймера.
4. Гепатит.
5. Воспаление глазной ткани.
6. Фибромилагия.
7. Потеря волос.
8. ПМС (предменструальный синдром).
9. Тяжелые менструации.
10. Заживающие раны.
11. Диабет.
12. Атеросклероз.
13. Менопауза.
14. Остеоартрит.
15. Даже синдром беспокойной ноги!

Как и во многих витаминах, бушует дискуссия о том, сколько витамина Е вам нужно. Рекомендуемая суточная доза составляет 8-10 миллиграммов в день. Но большинство людей в области питания считают, что для получения долгосрочных преимуществ людям нужно в 10-20 раз больше этого количества.

You may also like...