Головная боль, похмелье… Как с этим бороться?

Выходные, праздники, на корпоративе всем нам нужен отдых, так или иначе, мы употребляем алкогольные напитки, кто-то в большем количестве, кто-то в меньшем. В этом нет ничего зазорного, просто на утро появляется похмелье и головная боль.

Как только алкоголь попадает в организм, он вызывает ряд химических реакций, которые и приводят на следующий день к неприятному похмелью. Состоит из таких симптомов, как сильная головная боль, рвота, потливость, боль в мышцах, сонливость, диарея, учащенное сердцебиение и красные глаза. Первое, что делают люди при таком дискомфортом состояние – это пьют таблетки. Они быстро восстанавливают баланс электролитов в организме. Но есть и другие способы, продукты и напитки, которые также определенно полезны при таком состоянии.

Вода – организм обезвоживается после приема большого количества алкоголя. В спирте, как правило, содержится этанол и некоторые другие элементы, которые действуют на организм как слабительное. Вот, почему у многих, после вечеринки, появляется диарея. В этом случае, организм просто требуется больше жидкости, для регенерации баланса электролита.

Чем больше воды вы выпьете, тем лучше будете себя чувствовать, а головная боль уменьшится. Желательно, сразу после бурной ночи, поставить рядом со своей кроватью бутылку воды, также рекомендуется выпить воду прямо перед сном.

Кокосовая вода – отличный тоник от похмелья. В ней содержится калий – это минерал, которого, как правило, недостаточно в нашем организме после употребления алкоголя. Кокосовая вода содержит 5 важных электролитов для организма.

Свежие фрукты и овощи. Пейте больше свежевыжатого сока, чтобы добавить в организм больше витаминов и минералов. Они придадут силу, необходимую, чтобы избавиться от похмелья после выпивки. Полезны бананы и киви, потому что в них много железа.

Горячий суп. Идеальный бабушкин метод избавиться от похмелья. Горячий бульон успокаивает желудок, раздраженный алкоголем, и усиливает защитные свойства организма. Однако, если вы хотите проснуться на утро без головной боли, лучше употребляйте умеренное количество спиртных напитков и не смешивать их разные виды.

You may also like...