Привычка — вторая натура человека

Определённая форма поведения не требующая умственных усилий и волевых затрат называется привычка. Привычки есть без исключения у всех людей, Аристотель в своё время такую форму поведения назвал – второй натурой человека.

На протяжении жизни каждый человек к чему-либо привыкает и это, со временем, становиться частью его личности и одним из ведущих факторов поведения. В привычках есть свои плюсы и минусы, поэтому, необходимо научиться правильно раставлять приоритеты и во время избавляться от вредных привычек.

Кроме этого, любая привычка, хорошая или плохая после многократного повтора становится обыденным, можно сказать даже бессознательно-автоматическим действием в жизни человека, на которое он со временем перестаёт обращать внимание. Одни из наших привычек позволяют существенно экономить психические и интелектуальные ресурсы, а другие приводят к возникновению разнообразных проблем и не только со здоровьем.

Для того чтобы привычка стала моделью поведения необходимо время. Если на протяжении 30 дней выполнять одни и те же действия огромное количество раз, то мозг их запомнит и создаст навык работающий в бессознательном режиме. Формирование привычек у всех людей происходит по-разному, укого то опредёлённая модель поведения формируется сразу, у кого то еще через определённое время. Хорошие привычки помогают всегда быть в тонусе и форме, вредные наоборот, создают множество препятствий на пути к успеху. Вредные привычки принято считать слабостью характера и отсутствием силы воли у человека.

Вредные привычки – это ограничивающий во многом, сознательные выбор человеком одного вида удовольствий приносящих ущерб – здоровью, карьере, отношениям и т.д. С другой стороны наши привычки не являются врождёнными дефектами и при желании от них можна всегда избавиться, или сделать их полезными.

Для избавления от старой привычки необходимо переключить внимание на новую, заинтересовать результатом и возможностями. Всё предельно просто, с помощью эмоций и разума человек всегда выберет из хорошего – лучшее. Все наши привычки тесно связаны с ленью и страхом, поэтому если правильно повлиять на эти два чувства, то можна в короткие сроки избавить человека от большинства ненужных моделей поведения.

You may also like...