Что означает твой сон. Трактуем сон, как психолог

Трактовать сон — очень полезное и интересное занятие. Это возможность узнать о себе чуть больше. Самый популярный метод – интерпретация с помощью сонника. Однако их так много и все противоречат друг другу. Авторитет авторов – под вопросом, как и достоверность материала. Такой способ едва ли можно назвать надежным. Тому, кто посещает психолога по каким-либо причинам, можно посвятить один сеанс разбору сна. Если такой возможности нет – ничего страшного. В этой статье можно узнать простой порядок действий, который поможет понять истинное значение любого сновидения.

Например, для одного приснилась змея ассоциируется с умом и гибкостью, а у другого вызывает омерзение. Для кого-то будет достаточно только этого шага. Поняв метафору можно самому додуматься до смысла всего сна. Однако если не получится, есть шаг №2. Дать прочитать своему близкому или другу. Кто-то должен прочитать написанное вслух, если приснился сон укусила змея, то обязательно нужно прочесть его значение. Свет приглушен, фоном играет спокойная музыка, ничего не должно отвлекать. Можно расположиться лёжа, закрыть глаза. Слушать свой сон со стороны следует с мыслью об образах и символах, которые были записаны ранее. С первого раза можно не понять. Тогда потребуется прочитать сон еще пару раз. Все символы сложатся в общую картину.

Немного теории

Психологи утверждают, что сон — это не просто бессмысленное видение, а ценная информация. Она может стать ключом к решению проблем, позволит лучше узнать себя самого. Так можно открыть внутриличностные конфликты, бессознательные желания, состояние здоровья.

Раньше принято было считать, что сон – это исполнение бессознательного желания, то есть это подавленные мысли и чувства, которые оцениваются людьми, как плохие и неприемлемые в обществе. Что хорошо, а что плохо решает наше сознание. Днем люди отгоняют неугодные мысли, ведь некоторые темы неприличны и табуированы. Во время сна сознание тоже «засыпает» и контролировать все «плохие» фантазии и желания некому. Они начинают контактировать со зрительной корой, вызывая галлюцинации.

Но часто они зашифрованы, как ребус, поэтому не стоит понимать увиденное буквально.

Самые популярные подходы в трактовке снов – по З. Фрейду и по Юнгу. Однако теория З. Фрейда получила критику из-за излишней сексуализации. Он считал, что сны – это исполнение неудовлетворенных сексуальных желаний. В современной психологии принято считать, что сон – это отражение бессознательного в виде метафоры.

Современный подход трактования снов – по Юнгу. Он считал, что человек сам должен толковать свои сновидения. Ему может в этом помочь психолог, но лишь в том, чтобы направить. Большую часть работы клиент делает самостоятельно.

Разбор сна по Юнгу

Записать сон. После пробуждения нужно взять ручку и записать несколько ключевых слов (или в заметках телефона). Эти 2-3 слова будут являться ключом к разгадке всего сновидения. Напротив важных символичных слов написать, что он значит конкретно для вас.

Существует еще один вариант. Он более сложный, но увлекательный. Этот способ практикуется в специальных психологических группах, поэтому потребуется несколько людей. В обычных условиях можно позвать к себе в гости друзей. Каждый получает роль из сна и написанный «сценарий». После знакомства с материалом, актеры начинают его отыгрывать.

Тот, кому это приснилось, не участвует, а смотрит со стороны, как в зрительном зале. Полное погружение происходит за счет визуальных образов и демонстрации эмоций. Задействуется не только аудиальный и визуальный каналы. Результат не заставит себя долго ждать.

Самое сложное в анализе по Юнгу – вспомнить все подробности сна. Многие убеждены, что им ничего не снится, но это не так. В зависимости от фазы сна информация запоминается лучше или хуже. Особое беспокойство вызывают повторяющиеся сновидения. Это тот сигнал, на который необходимо обратить внимание. Начать практику анализа можно как раз с них.