Как пережить развод

Очень часто подать на развод онлайн называют гибелью частички души, в которой живёт любовь, и в этом есть особый смысл. В этот тяжёлый период необходимо взять себя в руки, и несмотря на всю боль и переживания жить дальше. Эмоции, испытываемые во время развода, можно сравнить с огромной физической болью, что не удивительно, ведь разрушается целая семья.
Стадии развода.
Любую из сложных ситуаций необходимо прожить и принять. Согласно наблюдениям, любой человек переживает следующие стадии:
• Отчужденное восприятие;
• Возникновение гнева и обиды;
• Эмоциональная боль;
• Уменьшение боли и принятие.
Каждая из стадий может продолжаться от нескольких часов (крайне редко) до нескольких месяцев. Продолжительность и интенсивность зависят от индивидуальных качеств человека.
Психологический блок.
Психологический блок или отчужденное восприятие – это последствия шока, испытанного во время решения о разводе или бракоразводного процесса. Человеку сложно воспринимать действительность из-за резкой смены событий, и он продолжает относиться к партнёру как раньше. На этой стадии человек не может трезво строить будущее и планировать жизнь без мужа или жены.
Обида и злость.
В этот момент эмоциональные блоки отпускают, и человек начинает вспоминать все ошибки и промахи бывшего партнёра. Очень часто начинаются обвинения в разрушении семьи и «справедливый» раздел имущества. На этой стадии важно трезво оценивать свои слова и не стараться посильнее задеть человека. Агрессию можно вымещать через физический труд и занятия спортом.
Боль.
На этой стадии возникает сильнейший психологический дискомфорт и попытки выплеснуть его через слезы и негативные эмоции. Самое главное – не держать боль внутри себя. Необходимо дать себе несколько месяцев на нормальное проживание эмоций.
Принятие.
В это время человек проходит в состояние, близкое к потере привязанности к некогда близкому человеку. В этот момент можно начать строить будущее и дать разрешение на счастье и себе, и бывшему партнёру по браку.
Ошибки при проживании развода.
Существует несколько ошибок, которые лишь затрудняют принятие разрушения брака. К ним можно отнести:
• Втягивание ребёнка в отношения между бывшими супругами. Не нужно настраивать ребёнка против одного родителя. Ему необходимо объяснить, что хоть мама с папой больше не вместе, они все равно его очень любят.
• Выставление своей «прекрасной» жизни напоказ. Не нужно пытаться ранить бывшего супруга своими рассказами или бурной жизнью, выставленный в социальные сети. Необходимо прожить этот момент максимально естественно.
• Новые отношения на показ. Это самый ужасный и не естественный способ забыть бывшего мужа или жену.
Ознакомившись с основными стадиями и ошибками, человек, переживающий развод, сможет качественно справиться с негативным состоянием.