Лизин — важная аминокислота для организма человека!

Вряд ли среднестатистический человек может перечислить все двадцать аминокислот, которые требуются для нормального функционирования нашего организма. Но когда речь заходит о различных заболеваниях, которые вызывает их недостаток, многие перечисляют не один десяток.

Это ведь и раздражительность, и плохое настроение, и чуткий сон, и депрессия. Продолжать список можно очень долго. Но важный вопрос: откуда можно знать, что один из упомянутых симптомов возник именно из-за недостатка лизина? Может быть, это результат дефицита витамина В12 или какого-нибудь другого вещества?

Чтобы не думать и не гадать, а дать точный ответ, легче обеспечить поступление в организм лизина и других полезных веществ. В этом случае вы сможете исключить одну из проблем.

Как же это сделать? Источниками лизина являются большое количество продуктов питания. Обычно недостатка в нем не испытывают те, кто употребляет баранину, сыры, яйца и другие продукты животного происхождения.

Впрочем, употреблять — один вопрос, а быть уверенным в том, что все на самом деле усваивается, — совсем другой.

Далеко не все продукты питания, которые попадают на ваш стол, имеют органическое происхождение и являются на самом деле качественными. Поэтому в то время как они насыщают организм необходимым количеством белка и других полезных веществ, вред могут также наносить.

Хорошей альтернативой является прием биологически активных и других пищевых добавок, которые содержат лизин.

Их приобретение — вопрос несложный, так как для покупки не требуется рецепт врача. Лизин — хороший друг спортсменов, которым не привыкать к повышенным физическим нагрузкам. Данная аминокислота очень хорошо зарекомендовала себя как эффективный восстанавливающий агент для мышц после высоких нагрузок. Она повышает тонус и способствует быстрому восстановление после полученных травм.

Ночью наш организм отдыхает и к утру испытывает недостаток полезных веществ. Прием лизина может рассматриваться как компенсационный акт, который поможет с утра чувствовать себя бодрым и готовым к новым свершениям.

Формирование коллагена и усвоение кальция — сложные химические процессы, для нормального течения которых требуется наличие достаточного количества аминокислот. Если не хватает лизина, вполне вероятно, организм начнет испытывать нехватку кальция. Всего через несколько месяцев это может проявиться в плохом качестве зубной ткани, проблемах с костями, болях в суставах.