Як не переїсти на пікніку: 10 порад
Вирушаючи на травневий пікнік, пам’ятай: ти їдеш туди відпочивати, а не забивати шлунок. Як не перевантажитись, знає MPORT. Опинившись за містом на пікніку, найменше хочеться думати про якісь обмеження. Тож подумай про них ще до пікніка! Ці поради для тих, хто обожнює свіжопожежені хот-доги з грилю, хто не може встояти перед пахучими кексами, хто споживає їжу в таких кількостях, що будь-яка навіть вегетаріанська дієта виявляється марною на тлі поглинених обсягів.
Але ближчий до справи. Отже, ми тобі рекомендуємо – тільки не дивуйся і не криви рота – спланувати свій майбутній пікнік. Саме план з його певними межами та умовами, які треба буде виконати для успішної заміської вилазки, допоможе у тому випадку, якщо твоя власна воля виявиться безсилою перед розвалами захоплюючих ласощів. Ось що тобі варто зробити. Спробуй заздалегідь дізнатися, які страви переважатимуть на пікніку. Якщо в цьому меню ти не знайдеш нічого здорового і корисного для себе, як би між іншим захопи який-небудь пригощання, що підходить тобі. Перед початком пікніка випий значну склянку звичайної води, а в процесі застілля на природі не забувай їсти овочі та зелень. Це пом’якшить м’ясний удар по твоїй печінці. Не стій під час їжі – цим корисніше займатися сидячи. Кожен укус пережовувати 20-30 разів. І тільки потім ковтаю. Не їж мовчки, говори із сусідами по столу. Активне спілкування з новими та старими друзями корисне не лише для травлення. Чи не споживай більше двох видів алкогольних напоїв. Захопи з собою на пікнік якийсь смачний, але низькокалорійний безалкогольний напій. Він допоможе швидше відчути ситість і менше їсти всього іншого. Займи місце якнайдалі від їжі. Чим важче тобі добратися до їжі, тим менше ти її з’їж. Якщо з тобою на пікнік вирушає хороший друг, якому ти можеш повністю довіритися, або жінка, яка тебе дуже любить, посвяти їх у свій план пікніка і попроси, щоб вони вчасно тебе обсмикнули, якщо твій апетит надто розіграється, а травні інстинкти вийдуть із- під контролем. Не забудь під час пікніка про рухливі ігри. Фрісбі (гра з літаючими тарілочками), бадмінтон, всілякі ігри з м’ячем – ось далеко не повний перелік варіантів зробити своє дозвілля не тільки ситним, а й радісним.
